初學者通常很害怕沙坑，只要進到沙坑往往會非常焦慮。但除了努力將球打出來之外，也有必須注意的禮儀。

在沙坑打完球之後
要將沙坑恢復原狀

球在沙坑中已經夠難打了，若球還落在前面的人留下的腳印或凹痕中，就會變得更難打。因此打完沙坑球之後，必須使用沙耙將擊球痕跡或腳印整理平坦，就不會影響到後來的人。此外在出入沙坑時，請從較邊坡較平緩的位置，避免踩壞邊坡的草皮。

恢復沙坑的步驟

▲(左起)1.善用沙坑耙子的雙面的話，可以更為快速的整理好沙坑。2.先用鋸齒那一面，將擊球痕跡或腳印的凹凸不平大略刮除。3.接著是使用另一邊平整的那面，將沙子的表面弄平。

▲基本上耙子要平整的動作。傾斜動作的話會造成沙子有落差。

從沙坑走出來時
將鞋底卡的沙子打乾淨

▲從沙坑走出來時，鞋底往往會卡著許多沙子，若就這樣直接上果嶺，這些落在果嶺上的沙子會影響球的滾動。從沙坑出來時，請用球桿之類的東西敲敲鞋子讓沙子掉落。

就算比較近也不要
從較為傾斜的邊坡進入

▲進入沙坑時往往會從離球最近的地方進入，但若從坡度很斜的位置直接進入或出來的話，很容易跌倒，也很容易對邊坡的草皮造成損傷，這點要特別注意。不論是要進去或打完球要出來時，都要盡量選擇從較低且平緩的位置出入。

沙坑擊球的規則

擊球前球桿碰到
沙坑表面就會罰2桿

▲2019年的規則修正後，在罰球區（水池或河川之類的水障礙）擊球前桿頭底部可以著地。可是若是在沙坑中。在正式揮桿擊球前，不管做瞄球準備或試揮，桿頭都不可以碰到地面，碰到就要罰2桿。

解說

長谷川哲也

Hasegawa Tetsuya／1977年生。精通最先進揮桿理論的專業教練。擔任過深堀圭一郎等人的桿弟，以及帶著業餘球友實際下場的經驗，對禮儀的事情瞭若指掌。

協助球友

Nakatani Asumi／球齡5個月，最佳桿數為141的初學者球友。下場次數還有點少，目標是成為確實記住高爾夫禮儀的聰明高爾夫球友。

下回預告

果嶺篇

在果嶺上推桿會因為許多細微的影響害大大改變結果，因此在果嶺上禮儀會有許多地方需要注意，就讓我們一起來學習吧！

本文出自

ALBA阿路巴高爾夫雜誌 2022年 1月號 第85期

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